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¿Qué es DBT?
La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) es un enfoque especializado que combina técnicas de aceptación y cambio. Ayuda a las personas a desarrollar habilidades para gestionar mejor sus emociones, reducir conductas impulsivas y enfrentar situaciones difíciles de manera más efectiva. Es una de las técnicas de psicoterapia avanzadas con mayor evidencia científica de los últimos años.
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Mejora el manejo del estrés y la tolerancia al malestar:
Desarrolla habilidades para enfrentar situaciones difíciles sin recurrir a conductas dañinas.
Reduce las conductas impulsivas y autodestructivas:
Disminuye la frecuencia de comportamientos como autolesiones o intentos suicidas.
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Disminuye síntomas como depresión y ansiedad:
Los pacientes reportan una reducción significativa en síntomas asociados a la depresión y la ansiedad.
Incrementa las habilidades interpersonales:
Mejora la capacidad de mantener relaciones saludables y gestionar conflictos de manera adecuada.
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Mejora la regulación emocional:
Ayuda a las personas a identificar, comprender y gestionar emociones intensas de manera efectiva.
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Nuestros programas
Conoce nuestros programas de DBT, con un equipo especializado para ti.
DBT adolescentes
En DBT, tu hijo no viene solo. Mientras él aprende habilidades para manejar sus emociones en terapia individual y talleres grupales, tú participas con él donde aprendes el mismo "idioma": cómo validar sin aprobar todo, manejar crisis sin desmoronarte, y poner límites que funcionen. Además, conoces a otros padres que entienden lo que vives. Van juntos en esto.
DBT adultos
Si te cuesta manejar emociones intensas, DBT te enseña habilidades que tal vez nadie te mostró antes: cómo reconocer lo que sientes antes de que te desborde, qué hacer en una crisis sin dañarte a ti o a otros, y cómo expresar tus necesidades sin conflicto.
El programa incluye terapia individual, talleres grupales con otros adultos, y apoyo telefónico.
Aprendes estrategias prácticas, no solo teoría.
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To. Valeria Lufi
Terapeuta Ocupacional
Dra. Lizzet Fernández
Residente Psiquiatría Adultos
Dr. Benjamin Rabanales
Residente Psiquiatría Adultos
Dr. Javier Rojas
Psiquiatra Infanto-juvenil
Ps. Francisca Godoy
Psicóloga Clínica niños y adolescentes
Ps. Karen Andia
Psicóloga Clínica infantojuvenil y adultos
Ps. Victoria Martínez
Psicóloga Clínica niños, adolescentes y adultos
Conoce a nuestro equipo
Un tratamiento integral
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Terapia Grupal
Una vez por semana
(duración 120 minutos)
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Psicoterapia
Una vez por semana
(duración 50 minutos)
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Ayuda telefónica
Promover el uso de habilidades en situaciones difíciles
Duración
Tratamiento integral entre 10 meses a un año.
Aprende a vivir con lo que sientes
Preguntas Frecuentes
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