La primavera puede traer energía y renovación, pero también representa un desafío para quienes viven con Trastorno Afectivo Bipolar (TAB). Los cambios de luz y temperatura pueden alterar el ánimo y el descanso, aumentando el riesgo de episodios emocionales. Este artículo explora cómo la estación influye en el bienestar mental, cuáles son los principales riesgos de la primavera en el TAB y cuándo es recomendable pedir ayuda profesional para prevenir recaídas y cuidar la estabi

La activación conductual es una técnica sencilla que ayuda a los adolescentes a mejorar su ánimo y reducir la ansiedad mediante pequeñas actividades cotidianas. Descubre cómo caminar, escuchar música o compartir con amigos puede ser el inicio para Terapéuticamente dar un primer paso hacia el bienestar.