Tratamiento de las crisis de pánico

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¿Qué es el trastorno de pánico y cómo se diagnostica?

Una crisis de pánico aislada puede pasarle a cualquiera. Se habla de trastorno de pánico cuando las crisis se repiten de forma inesperada y aparece un miedo persistente a tener otra, o cambios en la rutina para evitarlas. Muchas personas empiezan a evitar el transporte público, los lugares concurridos o el ejercicio, y la vida se va achicando.

El diagnóstico se basa en una entrevista clínica. Se revisan las crisis, lo que las rodea, las conductas de evitación y otras condiciones que suelen acompañarlas, como ansiedad generalizada o ánimo bajo. Como los síntomas físicos se parecen a otros problemas de salud, a veces se sugiere un control médico para descartar causas orgánicas, como problemas de tiroides o del corazón.

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Cómo es el tratamiento en Terapéuticamente

El trastorno de pánico responde bien al tratamiento. Combinamos psicoterapia con evidencia y, cuando hace falta, apoyo farmacológico, ajustado a lo que tú necesitas.

• Psicoeducación: entender qué pasa en el cuerpo durante una crisis y por qué no es peligrosa reduce mucho el miedo. Es el primer paso del tratamiento.

• Psicología: la terapia cognitivo conductual (TCC) es el tratamiento de primera línea. Incluye exposición interoceptiva, es decir, provocar sensaciones físicas parecidas a las del pánico en un contexto seguro, y exposición gradual a las situaciones que has ido evitando.

• Psiquiatría: evalúa si conviene usar medicamentos, como algunos antidepresivos que ayudan a prevenir las crisis, y hace el seguimiento de dosis y efectos. Se busca evitar el uso prolongado de calmantes que generan dependencia.

• Herramientas para el día a día: respiración, manejo de pensamientos catastróficos y un plan para enfrentar una crisis si aparece, sin escapar de ella.