Tratamiento de la ansiedad
Psicólogos y psiquiatras para adultos, adolescentes y niños. Atención presencial en Providencia y Las Condes, y online en todo Chile.
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta normal ante la incertidumbre o el peligro, pero se vuelve un problema cuando es intensa, frecuente o difícil de controlar. Tiene tratamiento: psicoterapia, especialmente terapia cognitivo conductual, y en algunos casos medicamentos indicados por un psiquiatra.
Principales Síntomas y Cuándo Consultar
Te preocupas la mayor parte del día y te cuesta detener esos pensamientos.
Has tenido crisis de pánico: palpitaciones, falta de aire o sensación de perder el control.
Evitas lugares o situaciones por miedo a sentirte mal.
La ansiedad afecta tu sueño, tu trabajo, tus estudios o tus relaciones.
Llevas semanas sintiéndote así y no mejora.
Si estos síntomas interfieren en tu vida cotidiana, es importante buscar ayuda profesional.
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¿Qué es un trastorno de ansiedad y cómo se diagnostica?
La ansiedad se transforma en un trastorno cuando es intensa, dura en el tiempo y empieza a limitar lo que haces. Tiene distintas formas. En la ansiedad generalizada la preocupación es constante y difícil de frenar. En la ansiedad social el temor está en ser evaluado o hacer el ridículo. Las fobias específicas se centran en algo concreto, como volar o las agujas. En el trastorno de pánico aparecen crisis bruscas con síntomas físicos intensos y miedo a que se repitan.
El diagnóstico se hace en una entrevista clínica: qué te pasa, desde cuándo, en qué situaciones y qué has dejado de hacer por evitarlo. A veces se usan cuestionarios y, si hace falta, se sugiere descartar causas médicas. También se revisa si hay depresión, consumo de alcohol u otras dificultades que suelen acompañar a la ansiedad.
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Cómo es el tratamiento en Terapéuticamente
La terapia cognitivo conductual (TCC) es el tratamiento psicológico con más evidencia para los trastornos de ansiedad. Según cada caso, el plan puede incluir:
Psicología: TCC con psicoeducación, trabajo con pensamientos catastróficos y exposición gradual a lo que temes, a tu ritmo y con apoyo, para que la evitación deje de mandar.
Psiquiatría: evaluación de si un medicamento puede ayudar, sobre todo cuando los síntomas son intensos o no mejoran solo con terapia, con controles periódicos.
Niños y adolescentes: TCC adaptada a la edad, con participación activa de la familia para que los padres sepan cómo acompañar sin reforzar la evitación.
DBT: cuando la ansiedad va junto a emociones muy intensas o conductas impulsivas, las habilidades de regulación emocional y tolerancia al malestar pueden ser un buen complemento.
Atendemos de forma presencial en Providencia (adultos) y Las Condes (infanto-juvenil), y online en todo Chile.
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¿Cuánto dura y qué puedes esperar?
La duración depende de cada persona, del tipo de ansiedad y de cuánto tiempo lleva presente. Muchas personas empiezan a notar cambios cuando dejan de evitar y comprueban que pueden tolerar el malestar: menos crisis, menos tiempo preocupándose y más espacio para lo que les importa. La ansiedad no desaparece del todo, porque es parte de la vida, pero puede volver a un nivel manejable. Al final del proceso se trabaja un plan para reconocer señales de alerta y retomar las herramientas si los síntomas vuelven en épocas de estrés.
Pedir ayuda ya es un paso valiente. Si quieres conocer más sobre nuestro equipo, revisa psicología para adultos o, cuando te sientas listo o lista, agenda tu hora y conversemos.
¿Cómo te ayudamos?
Trabajamos en equipo para acompañarte de forma integral:
Terapia Psicológica
La terapia psicológica, como la cognitivo-conductual y el psicoanálisis son fundamental en el tratamiento.
Consulta Psiquiátrica
En algunos casos, se complementa con medicación, bajo la supervisión de un psiquiatra, para un enfoque integral.
Conoce tu terapeuta ideal
Un equipo de profesionales con gran experiencia y formación preparados para acompañar procesos de niños, adolescentes y adultos.
Dra. Valeska Lavanderos
Psiquiatra Infanto-juvenil
Atención Psiquiatra infantojuvenil online y presencial en Las Condes, de 4 a 18 años.
Terapia para: TDAH, TEA, Depresión, Ansiedad, TOC, T. Conducta.
Dr. Javier Rojas
Psiquiatra Infanto-juvenil
Atención Psiquiatría infantojuvenil online de 4 a 25 años.
Terapia para: TDAH, TEA, Trastorno Bipolar, Depresión, Ansiedad, TOC, T. Conducta. TEPT. Psicosis.
Dr. Benjamín Rabanales
Psiquiatra Adultos
Atención psiquiatría adultos online y presencial en Providencia.
Terapia para: TDAH, TEA, Trastorno Bipolar, Depresión, Ansiedad, Adicciones, T. Personalidad, TOC.
Preguntas Frecuentes
¿Tienes dudas? Aquí respondemos las más comunes.
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad normal y un trastorno de ansiedad?
La ansiedad normal aparece ante situaciones concretas y pasa. Se considera un trastorno cuando es intensa, dura semanas y afecta tu sueño, tu trabajo o tus relaciones.
¿Qué hago durante una crisis de pánico?
Respira lento y recuerda que la crisis es intensa pero pasa en minutos y no es peligrosa. Si las crisis se repiten, consulta: se tratan muy bien con psicoterapia.
¿Necesito medicamentos para la ansiedad?
No siempre. Muchas personas mejoran solo con psicoterapia; el psiquiatra evalúa si conviene sumar medicamentos en tu caso.
¿Atienden con Fonasa?
No trabajamos con bono Fonasa, pero sí atendemos a personas de Fonasa de forma particular. Si tienes Isapre o seguro complementario, puedes solicitar el reembolso con la boleta de cada sesión; el monto depende de tu plan.