Trastorno de adaptación: cuando un cambio en la vida nos sobrepasa
Una separación, la pérdida del trabajo, un cambio de ciudad, una enfermedad o un problema familiar pueden sacudirnos. Es esperable sentir tristeza o preocupación. Pero a veces la reacción es más intensa o dura más de lo esperado, y empieza a afectar la vida diaria. Eso es lo que se conoce como trastorno de adaptación.
¿Qué es el trastorno de adaptación?
Es una reacción emocional o conductual frente a un cambio o situación estresante identificable, que aparece en los meses siguientes a ese evento. La persona siente un malestar mayor de lo que esperaría o tiene dificultades importantes para seguir con su trabajo, sus estudios o sus relaciones.
Síntomas frecuentes
Tristeza, llanto fácil o sensación de desesperanza.
Ansiedad, preocupación constante o nerviosismo.
Irritabilidad o cambios en el comportamiento.
Problemas para dormir o concentrarse.
Aislamiento o pérdida de interés en actividades habituales.
Dificultad para cumplir con las responsabilidades del día a día.
¿En qué se diferencia de la depresión?
En el trastorno de adaptación los síntomas tienen un desencadenante claro y suelen mejorar cuando la persona se adapta a la nueva situación o el problema se resuelve. En la depresión, los síntomas son más intensos y persistentes, y no siempre tienen una causa identificable. A veces un trastorno de adaptación que no se trata puede evolucionar hacia una depresión, por eso es importante consultar a tiempo.
¿Cómo se trata?
La psicoterapia es el tratamiento principal. Ayuda a entender lo que se está viviendo, a ordenar las emociones, a encontrar recursos para enfrentar el cambio y a recuperar la rutina. Cuando los síntomas de ansiedad o de sueño son intensos, el psiquiatra puede indicar un apoyo farmacológico por un tiempo acotado.
¿Cuándo consultar?
Si después de un cambio importante sientes que no logras recuperarte, que el malestar no baja o que está afectando tu trabajo o tus relaciones, pedir ayuda puede hacer una gran diferencia.
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